I Kinda Wanna Be a Coach :)

OMG, this is my first video! (No, I don’t count these drunk ones, when we go out and 5 beers later we dance Mambo, sing our favorite songs and film ourselves upside down. Not that kind of video.) I look SOOOOO serious and the sunshine is all over my face, so I hardly keep my eyes opened. But I made it! Despite of warmth, sunshine, my Tarzan English, low sound, breeze and another obstacles! I made it! Another fear has been eaten! Yummy!

This is an invitation for I Kinda Wanna Be a Coach conference, that starts on 18th of November. If you are interested in coaching, like myself, you will find a tons of great material there. AND IT’S COMPLETELY FREE! I am 100% sure that this conference will rock. I fell in love with Jacob’s previous conference WTF should I do with my life. When I read its name I thought: “OMG, I feel like they just need to put my name under the title!” It was something made JUST for me! The conference was stunning! If somebody asked me: “What’s up?” in these days, I would proudly say: “You know, I am listening to ‘WTF should I do with my life’ conference, man!”, and sigh shortly. I was having hard times, you know.

However, a couple of months later, I am looking forward to this next conference. I still haven’t absolutely figured out WTF should I do with my life, but I am on the good way. I also fell in love with coaching. Coaching is every one’s birth right! Yes, I mean it! It helped me in all areas of my life. It is so great to have good supporter, listener, helper, person that will ask you right questions and make you think, wonder and come up with new solutions. You can reach far beyond imaginable.

Thanks to my lovely coach, I have incorporated so many good habits in my life, stopped multitasking, increased my productivity, creativity and happiness, opened my blog, opened a new mailing list SUPERNOVA, and I have started doing some free coaching with my SUPERNOVA subscribers. My program SUPERNOVA (now it is only in Serbian, soon to be translated in English) is about self discovery and creativity boosting through bombastic questions, writing prompts and photo exercises. It was meant to last 4 weeks, but people cried for more, so I had to continue! It is diverse, fresh, funny and introspective, people just love it. I have started working 1 on 1 with people and it is super-exciting. If you are interesting for free coaching with me, send me an e mail. If you feel stuck, overwhelmed, confused, in pain, creatively blocked, I can help.

I am looking forward to I Kinda Wanna Be a Coach. I will get a lot of new ideas, tips, resources and “A-HA” moments, on the topic of coaching. And you can get it, too! See you on the conference. November 18th.

Advertisements

SUPERNOVA

Svako jutro ustajem u 15 do 7. Svako jutro pogledam prognozu, popijem kafu, pojedem pahuljice i jogurt. Našmikam se, obučem se i krenem na posao. Tamo sedim na dupetu. Blenem u monitor, crtam armaturu ili šta već treba. Štampam, sečem, savijam, pakujem, kopiram. Svaki dan. Svaki dan. Svaki dan kopiram. Svaki dan je kopija. Naredni dan je kopija kopije. Pa kopija kopijine kopije. Sve bleđa. Osećam se prašnjavo. I to traje.
Prethodnih x meseci su bili najgori meseci u mom životu. Da ne detaljišem…..mislila sam da ću umreti. Od besmisla. Od kopiranja. Od prašine. Ležala sam na podu. I nisam umrla. Izvukla sam se. Našla sam način. I htela bih da ga podelim sa tobom.
Bendžamin Frenklin je rekao: “Nažalost, neki ljudi umru sa 25 godina. I na još veću žalost, sahrane ih sa 70 i nešto.” Ja nisam jedan od njih. A nećeš biti ni ti.
Nakon ekstenzivnog radnog vremena u Užicu nisam imala baš široki spektar slobodnih aktivnosti kojima bih upotpunila svoje dane. (Da nije bilo Nensi i još par ljudi ne bih imala sa kime ni poštenu kafu da popijem). U Beogradu je bilo drugačije. Jurila sam sa piva na pivo, iz kafane u kafanu, sa žurke na žurku, sa treninga na trening, padala sam na nos od iscrpljenosti i uvek sam želela više, više, više svega u životu svom. Sladak mi je ovaj limun, možda je posao u Užicu i 8 meseci PAKLA upravo bila ŠAMARČINA, koja mi je bila potrebna. Ne za karijeru, to je bilo kompletno sranje. Nego za povratak samoj sebi. Svojoj jedinoj sebi.
Da ne bih poludela načisto, radila sam sledeće stvari:
-vežbala sam svaki dan i uz pomoć užičkih brda izgubila neke kilograme sa kojima sam godinama ratovala
-otvorila sam blog
-počela sam da pišem svaki dan (tri reda-tri reda)
-počela sam da vežbam jogu
-počela sam da meditiram
-pročitala sam milijardu korisnih i zanimljivih knjiga
-otkrila sam milijardu precool blogova
-sedela sam u tišini
-počela sam da neke stvari cenim mnooooogo više
-vratila sam se samoj sebi
Kao posledica svih tih akcija proizašao je ovaj “program”, da ga tako ambiciozno nazovem. Ustvari, on se zove SUPERNOVA. Ništa manje ambiciozno. Zvezda je rođena, tako nešto. To su neke ideje, tehnike i kreativni izazovi s kojima sam ja maltretirala svoj mozak, boreći se za egzistenciju. U najkraćim crtama, cilj ovog programa jeste samoupoznavanje i razvijanje kreativnosti kroz pitanja za razmišljanje, pisanje i fotografiju. Prijaviš se na mailing listu i dobijaš sve to vruće u svoj Inbox. Onda radiš, stvaraš, operišeš, sve u svom tempu i kako tebi odgovara. Ništa od toga mi ne šalješ, osim eventualno fotografija (o tome nekoliko redova kasnije). I uživaš stvarajući.
Image
Ceo materijal je podeljen u 4 oblasti: OSNOVA, SAD I OVDE, NEZAOKRUŽENOST I IGRARIJA. I za svaku od tema dobijaš jedno pitanje, jednu temu za pisanje i jednu temu za fotografiju. Sa detaljnim objašnjenjima, naravno.
Kako da znaš da SUPERNOVA JESTE za tebe?
Ako ti je dosadno, ako nemaš pojma šta ćeš sa sobom, ako čitaš sve žive novine online i u papiru, ako mnogo visiš na fejsu/twitteru/instagramu, ako se osećaš ukalupljeno, ako ti nedostaje kreativni rad, ako bi pisao/la a ne znaš šta, ako bi fotkao/la a ne znaš šta, ako osećeš da tvoj kreativni genije pati, ako vapiš za novim idejama, ako ti treba promena, ako želiš da probaš nešto novo……………..penji se na palubu, moj si čovek.
Još neka detaljna objašnjenja slede, a ako te sve ovo interesuje pošalji mi svoju mail adresu na milenarangelov@hotmail.com , ili u Inbox na Facebooku i bićeš na mailing listi. Pošalji i bilo koje dodatno pitanje koje te interesuje i nastavi da čitaš……..
1. Bombastična pitanja
Osnovna ideja koju sam ponela sa časova srpskog jeste ta da je dobar profesor onaj koji ume da postavi dobra pitanja. Da te čačne, zagolica maštu, osvetli baterijskom lampom neki mračni ugao, usmeri tvoje misli. Poenta je da do odgovora dođeš sam/sama. U ovakvim oblastima tačnih odgovora nema, možeš da pustiš svoju maštu, koristiš znanje i sve raspoložive kognitivne procese. Čitava ova procedura postavljanje dobrog pitanja, usmeravanja misli, traganja za odgovorom i njegovo pronalaženje (na svoj način, u svom koordinatnom sistemu) je dragocena, mnogo vrednija od stotina pročitanih kritika i tone informacija sa Wikipedije. Umni i emocionalni rad. Bogatstvo koje ti niko ne može oduzeti.
Elem, ovde bih htela, poput dobrog profesora, a kao dobar ortak, da ubacim u tvoju glavu neka dobra pitanja i neke velike ideje. Da ti skrenem misli sa Bus Plusa, vladajuće garniture, teniskih turnira i TV programa. Da ti pomognem da se začudiš. Da razmišljaš. Da kopaš po sebi. Neumorno.
Sva pitanja su krajnje prosta. U tome i jeste fora. Sva pitanja su veoma bitna. Sva pitanja su izuzetno zanemarena u našim životima. Izvucimo ih na površinu.
Uz svako pitanje ćeš dobiti detaljno objašnjenje i uputstvo. Možeš i da zapišeš odgovore koji ti padnu na pamet. Neće ti trebati puno vremena. Kada pročitaš pitanje, opusti se. Ponesi ga sa sobom. Razmišljaj o njemu u šetnji, prevozu, u redovima. Nije bitno da odgovoriš odmah, nije bitno da daš jedan precizan odgovor, bitno je da usmeriš misli, da se zabaviš, stvoriš neke nove sinapse u svom mozgu. I naučiš nešto o sebi. Nešto što čuči i čeka na svoj red kad se izređaju novine, Bus Plus, Facebook, rođendani, posao, fax i “šta danas da jedem?” problematika.
2. Pisanje
Ovo će biti super! Mnogo cool. A radi se ovako:
Koristićemo metodu “slobodnog pisanja” od 20 minuta. Dakle, dobiješ temu sa objašnjenjem, sedneš za svesku ili komp, našteluješ štopericu na 20 minuta, isključiš sve ometače i pišeš kao da te neko juri. Samo treseš. Skoncentrišeš se i beležiš svoje misli onako kako nadolaze i teku. Nema stajanja. Nemoj voditi računa o gramatici, pravopisu, formi, nemoj misliti o kvalitetu napisanog, samo piši, piši, piši. Ako te tema baš pogodi u inspirativni živac, možeš pisati i duže, ali za ovakve vežbe je neophodno 20 minuta. Odvoji vreme i kopaj po mračnim dubinama. Svideće ti se.
Ovakvo pisanje ima terapeutski efekat, opušta kao meditacija i odlično aktivira tvoj kreativni um. Čak i ako je poslednja stvar koju si napisao/napisala sastav na temu “Doživljaj sa raspusta”, ako pisanje nije tvoj fah, ove vežbe će ti biti zanimljive i korisne. Super su i za koncentraciju. Ko jasno piše, jasno i razmišlja. Ovo je prvi korak ka tome.
Za ovo pisanje možeš koristiti svesku i olovku, ako tako voliš. Možeš pisati u Wordu, Notepadu ili bilo kom sličnom programu. Ja koristim Evernote program za pisanje i beleške, koji je FENOMENALAN i svima ga toplo preporučujem (možeš ga besplatno downloadovati OVDE). Možeš ga sinhronizovati, i koristiti na bilo kom računaru koji je prikačen na net (ima i aplikacija za Android i iPhone), tako ćeš na svakom mestu imati pristup svim svojim beleškama. Vrh vrhova, ako mene pitaš.
Još jedna veoma bitna stvar. Ono što napišeš na zadate teme nećeš slati ni meni ni nikome. TO PIŠEŠ ISKLJUČIVO ZA SEBE. Prema tome, opusti se, možeš da pišeš sastav, pesmu, možeš da praviš listu, pišeš čitave rečenice, svoje mračne tajne, da podmažeš nekom psovkom, kako god voliš. To niko neće čitati, ocenjivati, komentarisati, samo je važno da za 20 minuta izvrneš svoj mozak na postavu i zabaviš se.
Pošto je ovo za većinu novo i pomalo tricky, napravila sam nultu vežbu, koju dobijaš u ponedeljak, da probaš slobodno pisanje i vidiš kakav je koncept ovih vežbi. Ostale 4 vežbe ćeš dobijati sredom i možeš pisati u svom ritmu, kad imaš vremena.

3. Fotografija

Foto vežbe su treći deo. Možda i najinteresantniji. Dobijaćeš ih na mail petkom, pa možeš da iskoristi happy weekend za fotkanje. Za ove vežbe ti treba bilo kakav (ALI BILO KAKAV) fotoaparat ili telefon sa kamerom, malo vremena i širom otvorene oči.
Ja nisam pro, o fotografiji tek učim i vežbam. Ovo nije kurs fotografije, fotografija nam je sredstvo a ne cilj. Neću ti davati uputstva kako namestiti ekspoziciju, balans bele, zasićenost itd. Dva su razloga. Kao prvo, ni ja to ne znam. Ali me to ne sprečava da divljam sa apartom. Kao drugo, težište ovih vežbi je na tome da otvoriš oči, dobiješ kreativni kick, temu i ideju i izraziš se u sirovoj formi, ne obazirući se previše na tehnikalije. U svakom slučaju, evo par saveta koji će ti pomoći:
1. ISKORISTI DNEVNO SVETLO.
2. ISKLJUČI BLIC.
3. NAJBOLJI APARAT JE ONAJ KOJI TRENUTNO IMAŠ PRI RUCI.
4. NOSI APARAT SA SOBOM. (Nikad se ne zna gde čuči inspiracija.)
5. OBRATI PAŽNJU NA DETALJE I SITNICE.
6. SAMO ŠKLJOCAJ.
7. POSMATRAJ ISTE STVARI IZ PUNO UGLOVA.
8. IGRAJ SE!
Kad napraviš fotku, napiši i kratak opis. Jedna- dve rečenice.
Fotke su jedino što ćemo objavljivati. Otvoriću grupu SUPERNOVA na Facebooku, gde ćemo uploadovati fotke. Svaka tema će biti prilično široka i za svaku ćeš moći da napraviš GOMILU fotografija. Ovom prilikom te ohrabrujem da napraviš i više od jedne fotke i objaviš  na fejsu sve koje želiš. Kao i ostale stvari, i fotografiju možeš raditi svojim ritmom. Ako napraviš sjajnu fotku na temu br. 1, možeš je objaviti u bilo kojoj sedmici, ili kad se sve završi, potpuno je nebitno. Podivljaj i pusti mašti na volju.
Da rezimiramo:
ŠTA? 15 kreativnih i inspirativnih mailova u tvoj Inbox (Ovaj uvod+nulta vežba za pisanje+4 bombastična pitanja+4 vežbe za pisanje+ 4 vežbe za fotografiju+ rezime) i grupa na Facebooku, gde će biti još GOMILA inspirativnog materijala
KAD? Od ponedeljka  30. septembra , pa naredne 4 sedmice
ZAŠTO? Da se zabaviš, protreseš svoju kreativnost, naučiš nešto o sebi, ponovo upoznaš svog kreativnog genija i obrišeš prašinu koju su svakodnevne obaveze nagomilale po njemu
ALI JA NEMAM VREMENA! Za vežbe pisanja ti je potrebno 20 minuta nedeljno, za pitanja i fotke onoliko koliko ti želiš. Sve možeš raditi u svom tempu, bez vremenskih ograničenja i pritiska. Ako se prijaviš na listu mailovi su tvoji, i možeš vežbe raditi kad god imaš vremena.
ALI JA NISAM KREATIVAN! Nisi valjda poverovao ovoj očiglednoj laži koju ti je servirala neka očigledna baraba?!
ŠTA AKO JA OVE MAILOVE PROSLEDIM PERI? Ništa, odlično! Slobodno prosledi mailove Peri, ja i želim da se ove ideje prošire. I slobodno pozovi Peru da se i on prijavi.
ALI JA UOPŠTE NE ŽELIM DA PIŠEM, RAZMIŠLJAM I FOTKAM, JA SAMO ŽELIM NA PIVO! I to može, piši u Inbox. 😀
Ako ti se ovo dopada, sharuj, lajkuj, prijavi se i piši na milenarangelov@hotmail.com ili u Inbox na Facebooku. Čitamo se.
XXX

World Gratitude Day – Thankyouthankyouthankyou

In the glory of the World Gratitude Day (September 21th) and this amazing action, I have decided to express my gratitude to Gypsy tribe and Mirjana aka Rod, one of my favorite people in the world. I have made Greek Panzanella, slightly adapted from here and Lemon Meringue pie, recipe taken from my dear friend Thelma or Mokosha, that writes this lovely blog
 
However, Mirjana had her birthday on 12th of September and I wanted to make her a surprise with the rest of our tribe. It was quite a surprise, a whole week passed after her birthday, but it is never too late for the feast, right?
 
We were missing my sister, former Miss Fatty, Fatty. She is thin now and has so much more important stuff to do, chasing her two boys around. Being a Gypsy woman is not an easy thing, no, no!
 
Besides of food, wine, birthday I just wanted to say this:
 
My dear Gypsy tribe, THANK YOU for many years of:
 
-laughing
-crying
-laughing again
-supporting my mindless ideas
-sharing stories, clothes, meals, beds, sleeping bags, shoes, dreams and visions
-partying
-running wild
-dancing
-cooking
-and eating
-(don’t forget) drinking as well
-traveling
-making strategies
-making plan B when strategies fail
-spying
-celebrating
-failing
-and succeeding
-loving
-falling in love
-screaming
-singing like nobody hears
-believing in fairy tales
-and making up our own
 
Here are some photos of us in the south of Portugal, doing all of the listed (and more):
Image
 
Image
 
 
Our feast lasted 6 hours.
 
Panzanella is gone.
 
Pie is gone.
 
A lot of wine has mysteriously disappeared.
 
We were screaming like crazy.
 
And talking at the same time.
 
Mirjana has got a new pair of earrings and massage.
 
And endless amount of joy and gratitude.
 
I love reunions. ❤ ❤ ❤
 
P. S. Say Thankyouthankyouthankyou. Every day! Make somebody smile. Join the action.
 
P. P. S.  THANK YOU SO MUCH FOR READING 😀 😀 😀 ❤ 

Inspiration cookie- About

Inspiration cookie

 

Hello, hello.

I am Milena,

 I am civil engineer

mountain climber

 great fan of:

Science

Art

Music

Reading

Cooking

Dancing

Sport

Language learning

Coffee

Wine

Beer

Loud laughing

and trying to put it all in the same package somehow.

Does it work? Hmmmm, let’s give it a try.

An important fact:

I am the eldest child in the family. So I am able to be responsible and handle the mess.

I have two younger sisters.

I have realized recently that one of my biggest passions (with all previously listed) is speaking with my youngest sister about philosophy, music, literature, art, sharing ideas, thoughts and all the beautiful and small things that make our days.

So I want to keep my minds, ideas, memories, photos, stories, smells and tastes.

The time goes by so quickly and our memory is not as good as we think.

Another thing:

I work as an engineer full time, it is demanding work, calculations, drawings, steel and concrete…..and after a workday I really need something creative as a ballast. 

When you are busy, time has another value for you. You try to use it in the best way, to squeeze the day like a lemon.

That is what I am trying to do. To find inspiration for myself and inspire others. Not to fall into everyday routine. 

I hope you will find it fresh, interesting, funny and inspiring.

 
Thank you so much for reading. Stay tuned